Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.
Χρησιμοποιήστε το πρότυποΕγγραφείτε για να χρησιμοποιήσετε αυτό το πρότυπο.
INTEGRATED FEATURES
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ is designed to guide you through a calming session of yoga and stretching to release tension, refresh your energy, and reduce stress. This template structures your session into warm-up, dynamic flow, dedicated breaks, deep stretching, and cool down, ensuring a balanced and rejuvenating practice.Τεχνικές Χαλάρωσης
In Progress
Completed(0)
Αγκαλιάστε τη Χαλάρωση με Απλό Γιόγκα & Διατάσεις
Αυτό το πρότυπο έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκαταστήσετε την ενέργειά σας μέσω μιας σειράς ήπιων στάσεων γιόγκα και ασκήσεων διατάσεων. Σχεδιασμένο για απλότητα και αποτελεσματικότητα, σας καθοδηγεί βήμα-βήμα για να επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας και ανανέωσης.
Ήπια Ζέσταμα και Ροή
Ξεκινήστε με μια ζέσταμα που προετοιμάζει το σώμα σας για βαθύτερες διατάσεις, ακολουθούμενη από μια ομαλή ροή γιόγκα που συνδέει την κίνηση με την αναπνοή.
Συνειδητές Παύσεις για Βαθιά Ανάκτηση
Ενσωματώστε σύντομες, σκόπιμες παύσεις για να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει και το μυαλό σας να επαναρυθμιστεί.
Χαλάρωση και Αναστοχασμός
Ολοκληρώστε με μια χαλάρωση που σταδιακά μειώνει τον καρδιακό σας ρυθμό, αφήνοντάς σας ανανεωμένους και κεντραρισμένους.
Προσφέρετε περισσότερα με χρονόμετρα pomodoro
FocusBox είναι ένα ισχυρό εργαλείο επιδόσεων που σας βοηθά να έχετε ελέγχο του χρόνου σας χρησιμοποιώντας Εργασίες, Χρονόμετρα Pomodoro, Φωνές Περιβάλλοντος και Εντυπώσεις για να σας βοηθήσει να εργάζεστε έξυπνα, όχι πιο δύσκολα.